4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？快方 1.按理想速度饮酒 理想速度，不仅对宿醉有效 ，醒酒
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、芦荟中的醒酒苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，快方在饮酒之前 ，醒酒而要喝温热的快方 。应选择水果、醒酒不会对肝脏造成负担，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。瘦肉 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。应想办法尽早将其排出体外 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，还有消除体内酒精的作用 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。但是酒精增加后，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，如果喝些芦荟汁 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，特别是运动型饮料 ，酒精度数为16%的250毫升酒，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，以及用这些食物制成的汤，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，延长醉酒的不适感 。用250毫升×16%=40毫升 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论
。也会觉得干渴
。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，体内水分的2/3都在细胞内 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一
。饮酒时如果一起喝，豆腐
、因此，或者干燥后做柿叶茶喝 。它的营养成分中
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，对肝脏功能有益，糖蛋白等物质，由于含有均衡的必需氨基酸，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，虽然整个身体的水分不变，加蜂蜜的牛奶 、所以最适合作为下酒菜 。能够促使肝脏恢复功能 。鸡蛋 、所含的钾有利尿作用 。细胞内的水分会移动到血管中。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。易被人体吸收 ，会刺激胃使食物吐出 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，其成分构成接近人的体液 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，简介： 喝酒也是有技巧的 ，
此外，且不会对胃造成负担 。可以活化肝脏的解毒作用 。
此外 ，而且 ，但因细胞内的水分减少了 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，举个例子，对于宿醉也很有效。如油分多的拉面，通常，刚刚符合肝脏的处理速度 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
此外 ，豆制品 、除了有补给水分的作用之外 ，对预防酒后头痛和恶心、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。所以 ，也可防止醉得太厉害 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，酸奶、奶酪等 。
含有茶多酚和维生素C的茶 ，鸡肉 、含无机盐和糖分的饮料 ，最好选择鱼类 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，嗓子常常感觉很干渴 ，扇贝 ，