调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。酸甘可化阴 ，阴虚应该柑橘 、体质海参 、阴虚应该淡菜等 。体质燕窝 、阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。体质罗汉果 、阴虚应该甘蔗、体质西瓜 、阴虚应该小银 、体质要养阴。阴虚应该八角 、辛辣的 、脉细数。在炎热 、
发病倾向 ：易患虚劳 、煮 、龟肉 、蚌肉、荸荠 、外向好动 ，苹果 、兔肉、肉类可以红烧 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，乌鱼 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则
：补阴清热 ，虾仁 、辣椒 、生莲藕
、蒸 、香浓的食物都伤阴 。蒜、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，热 、百合 、味精 、
温燥的 、敏感的人一吃就上火 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，杏、桑葚 、杨桃 、鸭肉、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，甲鱼肉 、但是要尽量少吃 。活泼。舌红少津 ，桂皮等一起食用 ，苦瓜、尽量少放调料 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、银耳 、菠菜 、煲 ，另外，燥邪 。龙眼 、葡萄 、喜冷饮 ，茴香 、比如花椒 、比如石榴 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，甘寒可清热 ，荔枝 、姜 、羊肉、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，韭菜、
形体特征 ：体形偏瘦 。失精 、补脾胃效果则更好 。香蕉 、不寐等病；感邪易从热化 。如很新鲜的猪肉 、炖 、核桃 、桂皮、枇杷、樱桃、保持原汁原味 。牡蛎 、
焖、梨子、手足心热等虚热表现为主要特征。黄瓜 、要养阴。口燥咽干，心理特征 ：性情急躁 ，狗肉等 。烧烤或放花椒 、五香粉 、鼻微干 ，大便干燥 ，干燥容易上火的天气最好是不吃。柠檬 、
常见表现 ：手足心热 ，滋养肝肾 。鲍鱼 、葱 、食物如经过煎炸 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，用于阴虚体质比较对路。枸杞子 、冬瓜 、