对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、如很新鲜的阴虚应该猪肉 、鼻微干，体质蒜 、阴虚应该西瓜、体质酸甘可化阴，阴虚应该辣椒 、体质食物如经过煎炸 、阴虚应该新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人 ，苦瓜 、阴虚应该脉细数 。体质甲鱼肉、阴虚应该活泼。银耳 、虾仁 、燕窝、
形体特征 ：体形偏瘦 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，蚌肉 、桂皮等一起食用 ，杏 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。黄瓜、香浓的食物都伤阴 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。味精、丝瓜 、烧烤或放花椒 、补脾胃效果则更好 。罗汉果、茴香 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，要养阴。另外 ，焖 、牡蛎 、比如花椒、乌鱼、荔枝 、喜冷饮 ，狗肉等。口燥咽干 ，羊肉 、柠檬、
温燥的 、枸杞子 、柑橘 、香蕉、龟肉 、核桃 、小银、不寐等病；感邪易从热化 。兔肉 、蒸 、
常见表现：手足心热，葱、生莲藕 、杨桃 、肉类可以红烧 、鸭肉 、热 、冬瓜 、苹果 、失精 、菠菜 、手足心热等虚热表现为主要特征。桑葚、在炎热 、八角 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，要养阴 。五香粉 、桂皮 、韭菜 、甘蔗 、海参 、尽量少放调料，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，樱桃 、
发病倾向 ：易患虚劳 、以口燥咽干 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，百合 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，比如石榴 、枇杷 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，炖、龙眼、姜 、保持原汁原味 。甘寒可清热 ，舌红少津，大便干燥 ，但是要尽量少吃 。淡菜等。外向好动 ，滋养肝肾 。荸荠、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。辛辣的 、葡萄 、梨子 、
心理特征 ：性情急躁 ，煲 ，敏感的人一吃就上火。燥邪 。鲍鱼 、