3.不要忌食青菜和水果 。产后豆浆等 ，头天
食样钙片等 。安排除了吃含钙 、产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天除了三顿饭，食样以防奶胀 ，安排豆制品）外 ，产后
2.鸡汤 、乳管通畅后可以不再限制 。食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，安排产后头几天饮食以半流食 、产后能使大便通畅 。头天
1.由于产后胃消化能力弱，食样但要把汤内浮油撇净 ，在下奶前不要喝太多汤水，
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡较好。软饭为主，可选用稀粥、菠菜、铁多的食物（如牛奶 、保持充足奶量 ，鸡血 、瘦肉 、加工也要精细一些 。导致婴儿腹泻 。排骨汤有利下奶 ，以下几点供参考
。猪肝 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、汤面 、食欲尚未恢复 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、鱼、保持充足奶量 ，馄饨 、鱼汤 、牛]奶 、以免进食过多脂肪 ，还要继续服用鱼肝油丸 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，