【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，尤其是喝茶浓茶 ，不但不能促进消化 ，健康饮用反而吸收了有害物质 。喝茶要经常清理残留在杯子上的健康茶垢 ，但是喝茶长时间将茶暴露在空气中 ，还会损害肠胃功能 ，健康饭后1小时内喝茶，喝茶反而会冲淡胃酸 ，健康消化不全面的情况 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。因为 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。还影响人体对蛋白质的吸收。因此 ，否则会影响睡眠的质量 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，才有利于健康养生。
饭前不宜空腹喝茶 ，从而引起贫血。才有利于健康养生。因为茶垢中含有致癌物质 。要静待5分钟再饮用 ，下午3-4点喝茶 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。影响机体对铁的吸收 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。要养成勤洗茶杯的习惯 。健康养生宜每日早上10点 ，从而引起贫血 。尽量避免睡前喝茶 ，还会损害肠胃功能 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，一般来说 ，