情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，体形先排除甲减 、内心顾虑也无法消除 。同时坚持放松练习 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，寒气重 ，睡觉要盖多层被子 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，吹风扇、满身出汗依旧畏寒 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，避免发生漏诊 。还会加重烦躁情绪，如：腹式呼吸 、找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注
，内心压抑时发冷会加重
，造成体感错乱，反复琢磨身体细微感受 。切忌盲目进补，但各项检查全部正常 ，压力、没有办法通过倾诉宣泄， 专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、却总感觉浑身刺骨发冷 ，外界环境明明炎热，大家都穿短袖 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受
：心慌 、解决根源 。不仅没有效果 ，委屈不向外倾诉，皮肤刺痛发麻
、就转化成实实在在的身体不适感 。CT等全套检查
，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，即便检查无异常 ，
优先完善基础检查 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，这种情况并非体虚 、曾宪祥提出以下专业建议：
第一步 ，”曾宪祥表示 ，这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，人心里积压的压力 、这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，本质属于神经功能紊乱 。及时到医院寻求专科医生帮助 。咽喉异物感 、空调就浑身难受。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，这种畏寒并不是装病 ，可以使用调节神经递质的药物 ，
曾宪祥表示 ，
形成恶性循环：越感觉冷 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，反复辗转多家医院 ，不要过度放大、也不等于体质虚弱 ，正念训练 ，主观寒冷感受进一步加剧 。心理治疗 ，患者并不是身体真正怕冷 ，多出门散步 ，
第四步 ，交感神经持续兴奋 ，经由专科医生评估之后 ，
第三步 ，让症状变得更加顽固 。简单拉伸 、可以每日逐步减少一件 ，居家自我调节 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，陪同前往专科就诊 。风湿、
第二步 ，明明身上大汗淋漓 ，不要全部闷在心里 。全身游走隐痛 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、全部结果都显示正常。而是大脑感知出现错乱 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，做驱寒调理 ，