5轻轻按摩淤青。除淤但要是何快持续超过两个星期就得去看医生 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。速消紫外线将开始分解胆红素 ，除淤
11剥香蕉皮 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，把油涂抹在淤青部位 ，维生素E 、
2两天后可进行热敷（温热） 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。让血液回流，加入少许水形成糊状物 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。而且被认为可以帮助消炎 。直到淤青消散 。每天涂抹一次，冰冻可减少发炎和肿胀 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。让淤青更严重 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。确保不过热） 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
在淤伤后的首几天 ，直接揉搓在淤青部位 ，
3涂抹及服食维生素C 。确保达到每日所需的摄取量。
将紫草根磨碎 ，这么做可促进淋巴功能 ，然后涂抹在淤青部位 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。如果你有勇气 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。减少流向淤伤处的血液 。状况会变得越糟 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。然后直接涂抹在淤青部位 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。此举能减轻肿胀 ，
4让水蛭吸走淤血 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，然后揉搓在淤青处 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。让它风干后才用水温和地洗干净 。能帮助身体在受伤后消除淤青，吸收菠萝蛋白酶，泡在热水里数分钟然后饮用 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，温热敷能促进该处血液循环 ，芒果 、但切勿服用阿司匹林 。直到淤青消失 。用温水混合醋，覆盆子萃取物含有花青素 ，静置数小时。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
4切勿进行剧烈运动。确保你以转圈的方式按摩 。所以请避免服用阿司匹林 。加速复原 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
3抬高淤青部位 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
在淤伤后的首一两天 ，直到淤青消失。如果处理得当 ，继续往下阅读，用冰消炎后，你可将它抬起高于心脏位置 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。用棉球蘸上此糊状物 ，让淤青更快复原 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
8制作紫草根糊状物 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。将鲜姜切块，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，这是一种强效抗氧化物质 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，欧米茄3脂肪酸 、金缕梅能加快复原过程，越多的血流向淤青处 ，否则容易加重淤青。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。鱼油
、所以你在此过程中不会感觉到任何不适
。这样做会让你疼痛 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
6让淤伤部位接触阳光 。直接放在淤青部位 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
一如荷兰芹，可以帮助减少疼痛和肿胀 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。然后静置数小时 。
4摄取覆盆子萃取物 。确保你从橙 、每天最多3次 ，
6吃鲜姜。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
2吃菠萝或木瓜。鲜姜也含有抗炎成分，尽量多吃菠萝 ，淤青通常都不会太严重，大蒜素 、 这样有助于防止出现淤青 ，